2020/04/01
ストレスを受けると私達の体はどうなるの?

ストレスを受けてても発散出来ている時は、体への影響はそれ程ありません。
急激なストレスを受けたり、軽いストレスを受け続けると
身体は緊張し体に力が入り筋肉が硬くなります。
筋肉が硬くなると、肩こり・首こり・頭痛、そして自律神経が乱れにより便秘や下痢になる方もいます。
ストレスを感じたら、深呼吸を2~3回を仕事の合間にすると自律神経が整いやすくなり
体に酸素を取り入れる事により筋肉にも良い影響が有ります。
散歩やストレッチなども整いやすくなります。
カイロ路でのヘッドケアで、脳ストレスの緩和にお役立てください。