2020/05/25
一般的には免疫力UPの食品だけど、過敏性腸症候群の方は遠慮して欲しい食品があります。
近頃ストレス等でお腹が弱っている方が、増えているのではないかと思います。
便秘や下痢だったりお腹が張る等の体の不調は、もしかしたら過敏性腸症候群かもしれません。
免疫力を高める、お腹や腸に良さそうと言われてて食べている食品のなかで
ヨーグルトや納豆は腸内環境を整えると言われてますが、小腸では吸収されにくい食品だそうです。
アボカドに含まれるビタミンBは、細胞の免疫機能を保つ食品ですが、過敏性腸症候群の方は遠慮して欲しい食品です。
実は私もお腹が弱い方で、ピザやパスタや果物のリンゴは毎日でも良いくらい好きなんです
が
これらの食品もNG食品なんです。
確かにピザを食べるとトイレと仲良しになってます（笑）
お腹の調子で心配な方は、過敏性腸症候群で調べてみるのもいいかもしれませんね。
