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スペシフィックカイロ路のブログ

2020/05/25

一般的には免疫力UPの食品だけど、過敏性腸症候群の方は遠慮して欲しい食品があります。

近頃ストレス等でお腹が弱っている方が、増えているのではないかと思います。

便秘下痢だったりお腹が張る等の体の不調は、もしかしたら過敏性腸症候群かもしれません。

免疫力を高める、お腹や腸に良さそうと言われてて食べている食品のなかで

ヨーグルト納豆は腸内環境を整えると言われてますが、小腸では吸収されにくい食品だそうです。

アボカドに含まれるビタミンBは、細胞の免疫機能を保つ食品ですが、過敏性腸症候群の方は遠慮して欲しい食品です。

 

実は私もお腹が弱い方で、ピザやパスタや果物のリンゴは毎日でも良いくらい好きなんです

これらの食品もNG食品なんです。

確かにピザを食べるとトイレと仲良しになってます(笑)

お腹の調子で心配な方は、過敏性腸症候群で調べてみるのもいいかもしれませんね。

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